Consuma peste! Pastreaza-ti sanatatea!

DE CE PESTE?

Stii care sunt beneficiile consumului de peste?

Aliment vital, imperios necesar unei alimentaţii sănătoase datorită vitaminelor, mineralelor şi nutrienţilor pe care îi conţine.

Mesele care conţin peşte sunt adevărate surse de sănătate pentru menţinerea unui organism de fier. Deşi are mai puţine proteine decât carnea de vită, conţine toţi aminoacizii esenţiali. Peştele, este o sursă de vitamine (A, B12, D, E) şi minerale (fosfor, iod, potasiu). Mai mult, grăsimea de peşte, variabilă de la o specie la alta, este bogată în acizi graşi esenţiali Omega3 şi Omega6.